GRATIS ONLINE EVENT Torsdag 6 februari kl. 19-20.30. Zoom.
Fördjupa kontakten med din kropp och släpp på lagrade spänningar genom Biodynamic Breathwork & Trauma Release System.
Detta är ett kraftfullt och samtidigt varsamt system för att transformera fysisk såväl som emotionell smärta, förändra dina automatiska stressresponser och öka din kapacitet att hantera stress.
Du lär dig effektiva verktyg för att reglera ditt nervsystem - från reaktivitet eller avstängning till ökad trygghet & medvetna val.
Temat för kvällen är bröstkorgens spänningsbälte - att våga släppa onödig kontroll och öppna upp för mer tillit, värme och sårbarhet.
Eva har 15 års erfarenhet av somatiskt arbete. Hon arbetar med naprapati och ger kurser och individuella sessioner med Breathwork/Stresshantering på Kroppsverkstan och yogarummets behandlingscenter i Björkhagen.
Du avråds av säkerhetsskäl från att delta i denna breathwork i grupp om du har obehandlat högt blodtryck, glaukom, epilepsi, borderline, PTSD, bipolär diagnos eller är gravid.
Förbättra din digitala upplevelse:
Vi uppmuntrar dig att ta ansvar för en optimal upplevelse och samskapande och överväga följande:
Placera dig i ett privat, tyst utrymme som har en stabil internetanslutning för bästa video- och ljudkvalitet.
Anslut trådlösa hörlurar eller högtalare till din dator för sessionen. Observera att du alltid kan justera ljudet i dina ljudinställningar (zoom och dator) för högre eller lägre volym.
Skapa ett utrymme där du sitter bekvämt under hela sessionen (om möjligt, utan ryggstöd och med förlängd ryggrad) och ha fritt utrymme för rörelse och andra övningar.
Kom med bekväma kläder som andas som tillåter rörelse eller dans.
Ha kuddar, yogamatta, filt och näsdukar i närheten.
Ha din laddare ansluten till enheten du använder.
Placera kameran på enheten som du använder på ett sätt så att handledaren kan se dig från midjan upp till toppen av ditt huvud med rätt belysning. Sätt PÅ kameran.
Var vänlig stanna under slutet och slutet av sessionen.
Anmäl dig här: https://kroppsverkstan-yogarummet.org/workshops?kurs=online-breathwork---feel-to-heal---med-naprapat-eva-elfstrom
Varmt välkommen 💞